林建誠4年前睡眠品質差,每到下午4點就睏得半死,愈晚卻精神愈好,熬夜打亂生理時鐘,還得了十二指腸潰瘍和胃食道逆流。年輕時的運動傷害導致椎間盤突出,一運動就閃到腰,從此害怕運動,體重節節上升,不到40歲就重度脂肪肝。

宅男大變身 工程師愛上氣功運動

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