林建誠4年前睡眠品質差，每到下午4點就睏得半死，愈晚卻精神愈好，熬夜打亂生理時鐘，還得了十二指腸潰瘍和胃食道逆流。年輕時的運動傷害導致椎間盤突出，一運動就閃到腰，從此害怕運動，體重節節上升，不到40歲就重度脂肪肝。

宅男大變身 工程師愛上氣功運動

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